.
Select Page

Jedilnik

MESNI JEDILNIK

PONEDELJEK, 27.11.2023

ZAJTRK: žemlja (G, l, j, o, s, ss), sir (L), mleko (L), jabolko

MALICA: koruzni kruh (G, l, j, o, s ,ss), skutin namaz (L)*, borovničev čaj, paprika

KOSILO: ričet (G), graham kruh (G, l, j, o, s ,ss), pirini marelični cmoki ( G, L, J, O, s, ss)

POP. MALICA: korenčkovo pecivo (G)*, mandarina

TOREK, 28.11.2023

ZAJTRK: mlečni močnik (L, G, J), banana

MALICA:  slanik (G, L, S, j, ss), bio sadni kefir (L), oreščki (lešniki, orehi, indijski oreščki, mandeljni)

KOSILO: pečen file postrvi (R2), krompir, zelena solata z rukolo, melona

POP. MALICA: jabolko, ržena štručka (G, l, s, o, j, ss)

SREDA, 29.11.2023

ZAJTRK: sirova štručka (G, L, j, o, s, ss), puranja šunka, paprika, češnjev čaj

MALICA: črn kruh Kovač (G, l, j, o, s, ss), maslo (L), marmelada, mleko (L)*, hruška

KOSILO: piščančje kocke v smetanovi omaki (L, G), kus kus s papriko (G), rdeča pesa, klementina

POP. MALICA: kraljeva štručka (G, L, J, o, s, ss), mleko (L)

ČETRTEK, 30.11.2023

ZAJTRK: črn kruh brez aditivov (G, l, j, o, s ,ss), kisla smetana (L), lipov čaj, kivi

MALICA: graham žemlja (G, l, j, o, s, ss), piščančja šunka, planinski čaj, klementina, dodatno EU ŠOLSKA SHEMA paradižnik

KOSILO: goveja haše omaka (G), krompirjevi njoki (G, J), zelje v solati s koruzo, kivi

POP. MALICA: navadni jogurt (L), banana*

PETEK, 1.12.2023

ZAJTRK: umešano jajce (J), polnozrnat kruh (G, l, j, o, s, ss), rdeča paprika, planinski čaj

MALICA: buhtelj (G, L, J, o, s, ss), bela kava (L, G), jabolko

KOSILO: minjonska juha (G, J), sirovi tortelini (G, J, L, Ž, s, z), paradižnikova omaka (G), zelena solata s čičeriko, sadje

POP. MALICA: frutabela marelica (G, S, L, o, a), hruška

*ekološka živila

BREZMESNI JEDILNIK

PONEDELJEK, 27.11.2023

ZAJTRK: žemlja (G, l, j, o, s, ss), sir (L), mleko (L), jabolko

MALICA: koruzni kruh (G, l, j, o, s ,ss), skutin namaz (L)*, borovničev čaj, paprika

KOSILO: ričet brez mesa (G), graham kruh (G, l, j, o, s ,ss), pirini marelični cmoki ( G, L, J, O, s, ss)

POP. MALICA: ajdovo pecivo (G)*, mandarina

TOREK, 28.11.2023

ZAJTRK: mlečni močnik (L, G, J), banana

MALICA:  slanik (G, L, S, j, ss), bio sadni kefir (L), oreščki (lešniki, orehi, indijski oreščki, mandeljni)

KOSILO: pečen file postrvi (R2), krompir, zelena solata z rukolo, melona

POP. MALICA: jabolko, slanik (G, L, S, j, ss)

SREDA, 29.11.2023

ZAJTRK: sirova štručka (G, L, j, o, s, ss), sirni namaz (L), paprika, češnjev čaj

MALICA: črn kruh Kovač (G, l, j, o, s, ss), maslo (L), marmelada, mleko (L)*, hruška

KOSILO: kus kus z zelenjavo in seitanom (S, G), rdeča pesa, klementina

POP. MALICA: kraljeva štručka (G, L, J, o, s, ss), mleko (L)

ČETRTEK, 30.12.2023

ZAJTRK: črn kruh brez aditivov (G, l, j, o, s ,ss), kisla smetana (L), lipov čaj, kivi

MALICA: graham žemlja (G, l, j, o, s, ss), sir (L), planinski čaj, klementina, dodatno EU ŠOLSKA SHEMA paradižnik

KOSILO: ragu s sojo (G, S), krompirjevi njoki (G, J), zelje v solati s koruzo, kivi

POP. MALICA: navadni jogurt (L), banana*

PETEK, 1.12.2023

ZAJTRK: umešano jajce (J), polnozrnat kruh (G, l, j, o, s, ss), rdeča paprika, planinski čaj MALICA: buhtelj (G, L, J, o, s, ss), bela kava (L, G), jabolko

KOSILO: minjonska juha (G, J), sirovi tortelini (G, J, L, Ž, s, z), paradižnikova omaka (G), zelena solata s čičeriko, sadje

POP. MALICA: frutabela marelica (G, S, L, o, a), hruška

*ekološka živila

Opomba: V kolikor ni mogoče zagotoviti ustreznih živil, si pridržujemo pravico do spremembe jedilnika.

DOBER TEK

Voda je na razpolago pri vseh obrokih.

DOBER TEK!

Alergeni (v oklepaju) z veliko črko so v sestavi, alergeni označeni z malo črko so lahko prisotni v sledovih. Za razlago oznak alergenov poglejte v tabelo 14. alergenov.

 

IZBRANA KAKOVOST shema kakovosti, namenjena kmetijskim pridelkom in živilom s posebnimi lastnostmi

Uživaj raznovrstno sadje in zelenjavo

Zelenjava je odličen vir vitaminov, mineralov in koristnih prehranskih vlaknin, hkrati pa vsebuje malo energije. Dnevno je priporočljivo pojesti več zelenjave kot sadja, ki običajno vsebuje več sladkorjev. Zelenjavo redno vključuj v vse obroke in na ta način razporedi vnos koristnih snovi skozi ves dan. V pomoč ti je lahko pravilo »5 na dan«, ki te spomni da dnevno zaužijete 5 različnih vrst zelenjave in /ali sadja, od tega vsaj 3 vrste zelenjave in dve vrsti sadja. Sadje in zelenjavo lahko izbiraš tudi po barvi, ki naj bo raznolika npr. zelen brokoli, belo cvetačo, oranžno korenje – s tem zaužiješ raznovrstne hranilne snovi, ki jih potrebuje tvoje telo. Skupaj je dnevno priporočljivo zaužiti več kot 400 g (0,4 kg) sadja in zelenjave.

Vir: Šolarji in mladostniki – Prehrana

Veliko strokovnih informacij o zdravem načinu prehranjevanja najdete na Nacionalnem portalu o hrani in prehrani: PREHRANA.SI.

Dostopnost